1回目の移植と変えたことを記録しておきます
1回目は初めてだったので、葉酸サプリのみ飲んで他はいっさい何もしませんでした。
2回目は1回目と同じようにしていたら結果変わらないと思い試行錯誤
サプリ編
ラクトフェリンとプロバイオティクスを追加
お高い方はセールで安くなっていたので購入しました
葉酸サプリも安いものからmitasに変更
以前違う会社のお高い葉酸サプリを飲んでましたがお腹が緩くなってしまい断念
比較的お腹の調子はまずまずだったので飲み続けられました
運動編
適度な運動がいいと聞いていたので、アプリでヨガをやったりスイッチスポーツをして身体を動かしました
ただホルモン周期のためホルモン剤が増えて来たところで倦怠感が強くなり続けられなくなりました
運動できたのは1週間ぐらい？でしょうか…
よもぎ蒸しに行く
生理終了後から移植前までに2回行きました。本当はもっと行きたかったけど、膣剤が開始になるとお店に迷惑かけないか不安で２回しかいけませんでした
お店の人はいいよーって言ってくれたけどね。
ちょうど寒くなってきた頃なのでポカポカしてよかった！！
手頃な価格だし行きやすかった
前回は次の日から仕事に行かなければならず…
今回は帰宅後2日間休みを取ってました。ただインフルになってしまったので移植後は1週間以上ずっと寝たきりでした
逆にそれがよかったのかもしれません…
意識して変えたのはこれくらいでしょうか
前回と同じホルモン剤でしたが、２回目の方が副作用が少なく感じました
身体が慣れたのかもしれないですね