▼ ぐは

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ウェーブ走＋補強＋流し

トータル12500m以上 !

上りダッシュ‥

死にそう

5000 + 5000 + 2500

　　

脳ミソが（笑）

昨日も16000m走ったしお腹いたい

でも頑張るー

皆さん夏暑いですが部活がんばろー

▼ きょうのめにゅー

笑



15km




( ^ω^ )





1km坂道ﾀﾞｯｼｭ






( ^ω^ )





333ﾀﾞｯｼｭ





( ^ω^ )









1kmﾀﾞｯｼｭ 先輩にﾗｽﾄ50までついていった !





( ^ω^ )





終わり