食と健康について

ここ何日かのごはんまとめ。


妊娠してから
つわりはひどくないんだけど
ごはんを作るのがとにかく嫌になってしまったわたし。

以前はレシピとか検索したり
料理番組とか好きでよく見えたんだけど
それさえも嫌気がさしてしまったり
キッチンに立つとなんだかくらくらしてきたり…



でも食べづわりなので常に何かを食べてなくちゃいけなくて
レンジでチンとかカレーとか納豆とか
切ってドレッシングで食べるだけの野菜とか
すぐに作れる様なものばかり食べて凌いできてしまいました。

しかも妊娠二ヶ月の時なんかは
むしょうにジャンクなものを欲して
マックとかポテチとか食べちゃったりしてました。


最近はその症状が少しおさまって
少しは料理と向き合う様になれてきたけど
栄養面をしっかり考えた献立を作れているかというとまだまだ…

ちょっとばかし長めにキッチンに立ってたりすると
ふらふらして倒れちゃったりもするので
あまりムリできないってのもありますし…
（お腹の中の人に優先的に血が行くのでフラフラするらしい）


とはいえ
安定期に入るまではいろいろ勉強して
ちゃんとしたごはんが作れる様になりたいなとは思います。


ネットでちょっとずつ調べているけど
食材一つとっても様々な評価があるからなかなか難しいのです。

（カルシウムは摂取すべきだけど牛乳とかたまごは過剰摂取するとアレルギーを持った子どもが生まれる説とか、水銀を含む魚は食べない方がいいけど水銀が少ない魚をたくさん食べたほうが頭がいい子が生まれる説とか…いろいろ）

そもそもネットの情報じたい正しいの？
ってのもたくさんありますしねー。
いちいち論文読んで研究とかまでは出来ないし…
（そこまでしたらそれで飯が食えるよw）


ともかく
食の問題というのは生涯を通じて向き合っていかねばならないことでもありますし
これを契機としてきちんとした食生活への第一歩を歩めたらいいな…

久々に更新したと思ったら長くなっちゃってスイマセン…



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today is ...

my 31st birthday.

外出できなかったので
夫様が美味しそうなごはんとケーキを買ってきてくれました(´∀｀)

オムライス美味しかったけど、たべすぎてお腹が苦しいです。
(妊娠してから一度にたくさん食べられなくなったため…)

かわいい猫のメッセージカードと一緒に
欲しかったレペットの靴をプレゼントにもらいました

憧れだったrepettoのバレエシューズ。
大切に永く履いていこうと思いました。

シックなコーデはもちろん
マニッシュなかっこうにも合わせたいな♪

ほぼぺったんこ靴なのでこれからヘビロテ間違いなしです☆

靴と一緒にレペットのバッグもいただきました。

こちらはやわらかい素材で
マザーズバッグとしても役立ちそう！


ありがとうあしながおじさん！

じゃなくて夫さま！


ちなみに夫さまからのメッセージカードには


「いつまでもやさしいNでいてください」
と…


子供が生まれると妻が冷たくなる
という話をよく聞くので
それを気にしてるのでしょうか…^_^;


気をつけたいと思います。



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健診デイ

夫にサマーサットされたたぬきさん。

あまりキレイに刈れなかったらしく
ものすごいトラ狩りに……

たぬちゃんゴメンよ…

でも今日はとても暑かったので
サマーカットしといてよかったねw


さて
今日は妊婦健診で病院に行ってきました。

20分くらい歩いて病院に行ったけど
めちゃくちゃ暑かったです

早くもバテ気味に…

こんなので猛暑の時期乗り越えられるのかな…

そんなきょうのかっこう。

暑かったのでレギンスはいらなかったかも…

でも妊娠中は冷やすといけないっていうしね…

これは先週のかっこう。

どちらも臨月でもいけそうなくらい
ゆったりしたコーデですね。

いまの時期、もうちょっとタイトめ
でもいいとは思うのだが
気分がゆるゆるなのでコーデもゆるゆるになってしまうなあ…



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