『爪先立ち』ダイエットってご存知でしょうか。
その名の通り、「つま先立ち」して行うダイエットのことです。
日常のあらゆる場面で、
「つま先立ち」をする。
特別な器具やらは必要なく、そして運動でありながら時間は取らない・・・という
素敵な方法です。
やってみるとわかるのですが
意外とクるんですよね・・・(￣ー￣；
「家での移動をつま先立ちでする」それだけです。
2週間ほどで効果が出てくるようです。
脚の引き締めに効果があるようです。
家でご飯をつくってる時などにできちゃったりするので、
主婦の方にはおすすめできる方法だと思います。
ただし、やりすぎると足を痛めてしまうので、
すこししんどいかな・・・？
くらいで止めておきましょう。
筋肉で足が太くなる場合もあるようですし。
脚の部分やせはもちろん、おしりもキュッと引き締まるようなので、
その部分が気になる人は ぜひ挑戦してみてください♪