カンジダ菌はカビの一種です
カビって普通の生活をしていたら
空気中に絶対いるもの
人間の体の中にもカンジダはいるけど
たくさん増えるのがダメ
陰部や口腔カンジダになったことある人は
要チェック！！
私も若いとき経験したのに
まさかなんて油断してたら大変なことになりました
現在進行形だけど
カンジダにやられて
主導権を取られまいと格闘中です
経験したことや効果を感じた対策を書いてみます
きっかけは人間関係ストレス
カンジダが問題ないのは自分が健康なとき
弱った時にはカンジダがたくさん増える
私が弱った原因はストレス
ストレスっていうとアバウトだけど
よくある理由はお金とか人間関係とか
わたしの場合ももれなくそう
今のパートは収入のために続けなくてはいけない
でも仕事上の問題で他の方とトラブルになりかけて
結構言われ放題
(かなり発言力があって口調が強い人でした)
抱え込んで、胸の内で葛藤しながら自己処理
葛藤しているうちも、トラブルの相手と仕事しなくてはいけない
どんどん疲れていきました…
仕事環境も最悪
うちの職場、すごく古い民家で
湿度も秋でも80％以上の湿度
放っておくとなんでもカビて
かなりの速さで朽ちていきます
至る所が黒い！！！
古い民家や浸水した家にいると
カビを吸い込んで
体調不良になる人がいます
カビにやられる人がいたっておかしくない…
実際生理痛とかPMSとか多くない？と思う
カビかも？と思うまで
職場の一件があるまで、手荒れが治りにくいなとは思っていました
わたしは手荒れすら治せないくらい
エネルギーが足りていないのか
すごい消耗してるんだな〜
だから対策は低血糖を防ぐ補食
ミネラル補充
でもあるとき、
なんか全然効いてる感じしない上に
低血糖になりやすくなってない？？
それに今までよりも
乳、小麦にアレルギー反応でやすくなっていない？？
って気づいたんです
『あれ？アトピーってカビが原因ってことってあったよね？』
カンジダが繁殖するとエネルギーを奪われて低血糖になりやすいし
腸が傷つくからリーキーガットも酷くなる
＝異物が入り込んでアレルギー反応↑
ピッタリ！！わたしのこと！？？
ステロイドでは治らない手荒れ
ステロイドの塗り薬の中身はコルチゾール
炎症を治めてくれて治りが早くなる
ストレスがひどくて
ストレス対抗ホルモンであるコルチゾールを使い果たして
手荒れの炎症対策に使う分がないなら
塗り薬で助けてあげたら早く治るはず
でもステロイドを塗ってみたけど
私には全然効かなかった…
コルチゾールの問題ではないってこと
効果がないなら、いつまでも使わず
他の原因を考えるのがいい
カンジダを減らす！
栄養療法のクリニックでは
カンジダが増えすぎた人には抗真菌剤を使います
クリニックにはいけないので
今回はまず自分でできることから
乳、小麦製品は食べない
元祖リーキーガットの原因物質
今はりかなりアレルギーが出やすくなっているので
まずはやめます
かなりのものが食べられなくなりますが
また必ず食べれるようになりますから
つなぎとかで少量入っているかもしれないものは
グルテンカゼイン用の消化酵素を飲んでおきます
一度消化酵素を飲んで
クッキー一枚いただいたんですが
オナラ連発！ホントに臭い笑
腸内環境悪くなるんだなと実感
単純糖質はなるべく食べない
単純糖質（砂糖とか）はカンジダの大好物
結構お菓子をいただくことが多いのですが
それはなるべくお断りさせていただきました
補食は小さなおにぎりに
ココナッツオイル、MCTオイル
ココナッツオイルはカンジダを減らしてくれる効果があります
（前から調理に使っています）
ココナッツオイルから成分を取り出した
MCTオイルはエネルギーになりやすい油
エネルギー源として使っています
今まではiHarbで粉末状のミネラルドリンクの素を買って
そこにEAAとグルタミン、マグネシウムを入れて飲んでいました
（エネルギー補給に重点）
これを
ノンカフェインハーブティーにMCTパウダーを入れた飲み物に変更
あとは朝夕の食事の汁物にMCTオイルをたらり
失敗したのが、
初めてや久しぶりにMCTオイルをとるときは
少量からならさないと
胃が痛くなったりするのを忘れてて
しっかりたらしてしまい、1〜2時間横になって
苦しみました
初回は量に気をつけましょう〜
治りが早くなった！！
今の所やっているのはこれくらい
ですが、手荒れの治りが早まりました！！
原因に合った対策ができれば
結果はすぐに感じられるんだなとびっくりしました
でもよくなったり悪くなったりは
ある程度行ったり来たりするもの
上り調子だけの時はない
期待しすぎず地道に
わたしの場合
根本のストレスの問題はなくなっていないから当然
自分なりの身体との付き合い方
人との付き合い方をしていきます
MCTパウダーは売り切れていました 残念
