皆さまこんにちは🌞
キャンドルコンシェルジュです🕯
本日はタイトルの通り、1日ファスティングを☺️4週間続けた結果をお知らせします❗️
〜今回のファスティング〜
初日：準備食
ニンジンと椎茸の昆布出汁スープ
★細かく切って、更に30回噛んでるよ★
2日目：断食
★完全無添加の優光泉、オススメです★
3日目：回復食
★ファスティング中、ミネラル不足による頭痛がしたので塩気を取りました。そしたらすぐ治った。不思議★
計3日間のファスティング、4週間続けた結果…⬇️
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体重：▲2キロ
えっ。少な‼️
って思いました❓
確かにダイエットと考えれば少ない落ち方かもしれません。
でも減量よりも素晴らしい効能を体感できましたよ✨✨
それは、
●素材の味、うんまっ‼️
普段、どれだけ自分が食べ過ぎていたのか、また添加物にまみれていたのか、体感できました。
回復食は五感が研ぎ澄まされ、香りも素晴らしく引き立っています
そして何よりも有難いことは、いのちに感謝する気持ちが芽生えたこと。
心の底から『いただきます』って言ったことありますか？
●胃が小さくなって大食できない💦
ほんの少しの量で満足できるようになります。
しかしこれはほんの2日間程度で、すぐに胃袋戻りました（ーー；）
●仕事が捗る✒️
食事休憩を取らないので眠くならない❗️
昼休憩の1時間を仕事に費やしてるからその分早く終われる⏰
●胃腸の調子が整う✨✨
普段すぐにお腹が痛くなる私…。
ファスティング中は胃腸を休めるので痛みや違和感は全く現れない3日間を過ごせました
地味に嬉しいんだわ…。
そんな具合で、調子に乗って、今週からは2日間ファスティングに挑戦中
そのご報告はまたの機会に♡
【告知です】
ジャパン・キャンドル検定の1級2級試験申込期限は明日となっております。
お申し込みの方は申込用紙を添付しますのでメッセージくださいませ。