断シャリと 断食 一緒にやっています
三日目。。。
なんか 今日が一番つらい
初日は らくなんです
昨日が負けそうになった。。ママ友が来たのでおやつ食べそうになった。。
でも 今回は まけません
断シャリして すごく思ったのは
あたし 自己啓発の本が多くて
なんか。。。。⇒考えることに逃げてるんだ。なって
すごーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい感じました
本を読んで 安心している
やったつもり しったつもりになってるのよ
本ににげてるだけなんだよね
だから もう にげない そんな本はいらない！と
実生活につかってない本は捨てました
なんか すごい 発見でした
あとね 食べるのをたっててきずいたのは
あたし 食べる以外に
することないんかい
って思うくらい
たべること が用事でした
外出すれば おいしいものを食べようって
考えてる
デパート行ってもそう
食べる以外の楽しみが
あんまり
おもいつかないのよ
あー
なんか さみしいひと？ってかんじたりしました
あたし
なんにも 興味がなくなってたんやなあ
家にいるといらいらして 息子に悪いので
公園いきまくっています
息子が たべないあたしを心配するので
くちにいれたふり
したりね
蜂蜜あめ一緒に食べて コミュにケーションしています
つらいです つらいです つらいです
でも このつらい気持ちを
あじわっています
でも 単純に思ったのが
味わうこともだいじだけど⇒逃げないってこと
普通に 外出して やること みつけて
暇を作らないようにしてると
忘れられます
でもこれじゃ 大好きな 暇がすごせない？？
暇でも よけいなこと 考えない方法ってあるんかな
まあ
とりあえず 今は痩せることに肉体改造に全力をつくします
今２・５キロ減
肌がきれいに 顔のむくみが消えた
胃が軽い
なんか せかせかするきもちがおこらない
てかんじです
なんか ひとつひとつに 丁寧に取り組めています
なんだろこれ
前回はこんなんなかったなあ