Wedding まであと18日。
よく運動した日。
✔️Kとwalking 1h
✔️Hot Yoga 1h
✔️Swimming 30min + mist sauna & jacuzzi
食事管理
Military Diet Day 2 out of 3. よく守った。
PG-X 2tabs x 3 meals.
ストレスマネージメント
仕事off日だったので、ストレスマネージメントは容易だった。
睡眠
昼まで寝た。その為只今23時だが全然眠くないが起きているとお腹も空くし、肌にも悪いのでもう寝ます。
Extra
自宅で髪のトリートメント
全身のexfoliation
体重と体脂肪率は明日久しぶりに測ろうかと思う。