ここ2ヶ月くらいかな、毎朝食べているのがこのケロッグ「オールブランオリジナル」
牛乳とオリゴ糖を入れて食べてます。
オリゴ糖はコーヒー飲むときにも入れたりして、毎日欠かさず摂ってます。
あ、「ブラン」ってご存知ない方もいらっしゃるかしら
「小麦ふすま」とも言いまして、小麦の外皮だけの部分のことです。
ローカロリーなのに食物繊維がたっぷりなんですょ♡
最初はこの習慣に馴染まなかった体も、今や快調、いや快腸で（笑）
手放せなくなりました。
味も食感も、嫌いな人は嫌いでしょうね
私はもう慣れたせいか美味しく感じます
家族に「鳥の餌みたい、、、」と言われた時はまさしくその通りで笑ってしまいましたが（笑）
他のメーカーのオールブランなフレークも食べてみたりしても、やっぱりケロッグさんのが一番好きだなぁ。
そうそう、一人暮らしの時のご飯は毎日玄米だったりしたので、そういう系のものは元々好きなのかも（笑）
最近は主人も健康に気を使うようになって、たまに一緒に玄米も食べてます。
不調、いや不腸な方はw 小麦ふすまや玄米を摂ってみてはいかがでしょうか～
あ！あと大切なこと、皆さん便秘には食物繊維がいいことはご存知ですよね
浮かんでくるのは蒟蒻とかさつまいもとか？
これね、食物繊維ってお水もたくさん撮らないと逆に詰まってしまうのですよ！
そう、気をつけないと便秘の方は更に苦しむことになりかねませんね！
その代わり食物繊維を撮ったらお水をたくさん飲むと、とっても快調、
いや快腸になりますw←
食物繊維を毎日たくさん摂っても便秘が治らなくて困ってると言う方は、原因はやっぱし水分不足かもですよ。
どうぞお試しあれ～♪♪♪
では、あ！今日は銀座ケントスの日だ！
皆さんお待ちしております～
またね～(*^◯^*)