でっかいゴーヤの存在を忘れるとこだったので
佃煮作りをしましたよ
フライパンいっぱいできました
汗だくですけど
相棒は、ゴーヤもニンジンも苦手なので
島んちゅ整骨院のご夫婦に ちょいとお裾分け。
そのままふくらはぎの治療
先生は、国体のトレーナーとして長崎まで
ラグビー選手に同行し、選手のコンディションを整えて帰ってきたところでした
ラグビーのトレーナーって、選手と平行して
ずーっと走るんだそうです
先生すごい
運動不足の私の面倒まで
ありがとうございます
帰って私も実食
今回もうまくできました
明日来る母にも食べさせよう
更に午後も 勢いに任せて一気に料理
バッチさんに習ったカレーペーストを使って
作りました、挽き肉と豆のキーマカレー。
雑穀を入れるつもりが、なんと
玄米入りのやつ
圧力鍋に移動させて15分シュシュ～と圧力
かけたら、柔らかくなりましたﾖｶｯﾀ～
ﾖｶｯﾀ～ガーリックシュリンプ🦐も添えて
美味しくいただきました
実は味見したとき辛くて
ハチミツとオリゴ糖、ヨーグルト多目に
追加しましたよ～
で、一昨日アミュプラザにミニオンが
来ていることを知り、慌てていったけど
だったので、改めて見てきました
で、でかい～
かわいい～
タイミング良く、誰もいないときに写真撮れました
ﾔｯﾀｰ
ﾔｯﾀｰイオンで見たグルーさん人形
相棒にねだってみよう
今日は陶芸頑張るぞ～