GWも昨日で終わり、沖縄はそろそろ梅雨入りですね
4月は新年度の始まりで、環境の変化があった方は期待・不安・緊張を感じる場面が多い時期ですよね
我が家も4月から長女が小学生になり生活環境に少し変化がありました
4月を駆け抜け、GWが明けた頃に緊張の糸が切れて、怠さや倦怠感などの心身の不調を感じる方が多くいらっしゃいます。
いわゆる「5月病」といわれるもので、
自立神経のバランスが乱れることも原因の一つだそうです。
自律神経の乱れはココロとカラダに大きな影響を及ぼします。
軽い症状から受診が必要な症状もあるかと思いますが、
私も東京で働き始めた頃(10年以上前ですが…)
五月病かな？という症状を経験したことがあります
基本的なことですが、規則正しい生活・質の良い睡眠、バランスのよい食事、適度な運動。
やはりこれはとても大切だなと思います
そして、不調を感じたときには、
「ゆっくり休んでね」という体からのメッセージと受け止め、ご自分をゆっくり労る時間を過ごせるといいですね
オールハンドのトリートメントは、ゆっくりと心地よいタッチで凝りや緊張をほぐしていきます
こころとからだは繋がっているのでからだがほぐれると、こころ（気持ち）もほぐれ、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。
巡りが良くなり明日の元気につながりますよう
心を込めて精一杯お手伝いさせていただきます