こんにちは
本州最北端 青森県 下北半島にある
願いが叶う リンパケアサロン
CanaL 工房 巡 (カナエル 工房 めぐり)
カナエル こと 大高 香苗 です
ご訪問いただき ありがとうございます🍀
みなさんは
『生涯現役』で在るために
何かされている事は ありますか？
私はもっぱら セルフリンパケアです
ギックリ腰 十数回の 記録を持っていることもあり
大腰筋という 太くて強い筋肉を
緩め ふわふわの状態にする事を心がけています
セルフケアでここまでカラダは 変わります
＊アフターの右側の方が2kgほど体重が重いですが
パンツのサイズはワンサイズ落ちました👍
長くなりますが
過去の私について 書かせていただきます。
＊興味のない方は すっとばしてセルフケア講座の
案内へとんでくださいませ〜✈︎✈︎✈︎
私が初めて ぎっくり腰になったのは
高校３年生のときです
それからは ギックリ腰あるあるで
何度も何度も 腰を痛めました。
さすがに何度も繰り返すと
ヤバイ感じがわかるようになり
すぐさまコルセットを装着する
サンディエゴに住んでいた頃にも
1度ヘビーなギックリ腰になりました
ちなみに ギックリ腰は英語で
“魔女の一撃” “Witch’s shot” と言うようですが
まさに一大打撃を くらうような衝撃です
あの当時は
即効性のある治療には出会えず
湿布とコルセットをして
ただただ 動かないようにしてましたね
帰国して大好きな 祖母の自宅介護に
参加させてもらっていた頃も
カラダの使い方についての知識は ほぼほぼゼロで
かなりカラダを酷使したあげく ギクっと。。。
病院では “椎間板ヘルニア”と診断されました。
『手術するか 介護をやめなさい』と言われ
途方にくれた事を覚えています。
そして気がつけば 2週間ほどで体重が
マイナス12kg
50kg→38kg
食べてはいましたが どんどん減っていく体重が
怖くて 病院へ行くと 『鬱病』と診断。
カラダが壊れ ココロも壊れ
何の役にも立てず お荷物でしかないも
思い込んでいた私は
何のために生きているのか わからなくなり
気がつけば 毎日毎日
この世から消えたいと 思うようになっていました。
自分のために責任を持って生きる
自分を大切にするという事が その当時の私には
わからなかったんです。
幸い私には 周りに助けてくれる人が
たくさんいて
『頑張れ‼️』と言う人は1人もいなくて
私自身も含め 在りのままの私でいることを
良しとしてくれる環境にいました。
情けなくても OK
ダメダメでも OK
１日中寝ててもOK
何日もお風呂に入らなくてもOK
何の役に立たなくても OK
そうしているうちに
〇〇したいが 出てきて
30台前半の私は
年金暮らしの親から
お金を出してもらってまでして
７年弱住んでいた アナザースカイ
サンディエゴに行かせてもらいました。
好きなことだけする毎日
物心ついてから 無意識のうちに
ずーーーっと 何かに遠慮して生きてきた私は
自分がどう思われるか？を気にせず
初めて 我がままに過ごしたと思います。
ガチガチのココロがゆるむと
ガチガチのカラダもゆるみはじめました
〇〇食べたい
〇〇飲みたい
みるみるうちに
カラダが消化 吸収できるようになり
体重もぐんぐん 戻っていきました
お陰さまで
今では そんな黒歴史も
大髙香苗 暗黒時代と笑い話にできるようになり
1児の母として リンパケアサロンを経営をしながら
楽しく過ごしております。
あの頃の私に伝えてあげたい❗️
セルフリンパケア
もしかしたら
同じような経験をしている方
たくさんいらっしゃるのでは？
と思っています。
カラダとココロは繋がっています
ストレスで胃がいたくなったり
肩こり首こり
腰痛
頭痛
過食
拒食
不眠
過眠
便秘
下痢
そんな時は 筋肉がガチガチになっています
優しくふれて 深呼吸 心地よい揺らぎで
ガチガチの筋肉は
ふわふわになり 筋ポンプとして最善動きが
できるようになるので
カラダのお水は スムーズに循環し始めます。
呼吸が深くなり
カラダが楽になると
肌ツヤが良くなったり
若々しくなり
自然と笑顔が出てきます。
どん底まで落ちて 這い上がった
私だからこそ 伝えられることがあると思います。
朗報です❗️
田名部まちづくり(株)さんから
ご依頼いただき
第２回セルフリンパケア講座を
開講します
小さいお子様からご年配の方まで
だれでもどこでも 気軽にできる
とても簡単で頑張らない カラダケアです
肩こりさん 首こりさん 腰いたさん
猫背さん 偏頭痛さん 眼精疲労さん不眠症さん
不調がある方 ない方
生涯現役で在りたい方
美しくなりたい方
ママもパパも おじいちゃんもおばぁちゃん
お子様(３歳以上)もご一緒に
自分よしよしタイムに ぜひぜひいらして下さい
【詳細】
８月から来年３月までの期間になります。
月３回の講座で１回 ９０分〜１２０分の講座です
簡単にカラダの仕組みを説明しながら
ゆったりとケアをして ご自身のカラダの変化を
感じてもらう講座です。
受講料 １０００円
＊毎月の受講料ですので３回全て参加された場合
１回 もしくは２回の参加でも 月１０００円に
なります。
【８月の日程】
８月３日 (土) １０：００〜１２：００
７日 (水) １０：００〜１２：００
３１日 (土) １０：００〜１２：００
【場所】 かさまい館 1F 会議室
【お申込み・お問い合わせ】
椿〈田名部まちづくり(株)〉
０１７５－３４－９７６１
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CanaL工房 巡では
笑顔を引き出すお手伝いをしています
＊施術は妊娠中の方、がんの治療中、発熱等
体調不良の方は禁忌となっておりますので
ご了承ください。(セルフケア指導は可)
＊無料講座・各種講座の開催 しておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ
CanaL工房 巡 (カナエル工房めぐり)
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〒035-0032
青森県むつ市上川町１−１８
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