メイクパートナー / 自分辞典アドバイザー
巽 加奈です。
寝る前にもう一つ
楽になるには
今の自分を見つめること
が何よりも近道
それはもう絶対で
外側の世界は自分の内側の投影
だから
外側の世界にどっぷりはまって
身動き取れない状態なら
一刻も早く脱出して
自分の内側を安定させること
反対に考えちゃうことが多いから
というかそれが今まで当たり前
とされてきたから惑わされやすい
けど
もう惑わされない自分を自分で創って
いかなきゃですね
大丈夫！怖いと思ってるのも
ただの幻想に過ぎない
今に幸せを感じれてなかったら
その先も同じになっちゃう
未来への不安は、「今」感じるものじゃない
過去の苦しみも、「今」感じるものじゃない
私たちは「今」を生きている
「今」の中にどれだけたくさんの幸せが
あるのかに目を向けて
手を止めて
思考を止めて
落ち着いて深呼吸して
リラックスする
必ず「今」の中にあるを感じれる
でも、だっては、もう卒業。
あなたはきっとどこかで気付いてるはず。
今日、寝る前にお伝えしたいことでした✨
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