メイクパートナー / 自分事典アドバイザーの
巽 加奈です。▷自己紹介はこちら
どこまでもシンプルに
どこまでもナチュラルに
どこまでもフラットに
私らしく生きていきたい✨
そのためにやれることは
『 無 』の中に
『有る』を感じること
瞑想は私にとって
とても心地よく安らかに癒される
内側に全て『有る』と感じる瞬間でも
あります
だけど瞑想することが
難しく感じたり、なかなかできにくい人は
何か一つでも集中できることに意識を
むけるとやりやすいかもしれません😊
例えば私がこれも瞑想の一種だなぁと
思うものは・・・
・歯磨きをしている時
・お皿を洗っている時
・洗濯をたたんでいる時
・雲の流れを追っている時
など
当たり前のようにしている一連の流れに
意識を集中させると
瞑想しているような感覚になること
があります
よかったらお試しくださいね✨
今日はゆったり心安らぐお休みを満喫🌿
これまでとは
感覚が違ったお休みの１日でした✨
とっても幸せな１日。
今は余韻に浸っているので
また明日更新します💕
おやすみなさい🌙
明日からの１週間もあなたにとって
心地よい毎日でありますように🙏🏻✨✨
自分で自分を幸せにする
メイク&マインド
