こんばんは、巽 加奈です。
今日と昨日はかなり空気が乾燥している
ようで
手や唇がそのサインを示しています
今日は１日オウチのことをしていました
昨年の今頃から
私の心に変化が生じ
『整える』ということを念頭において
日々を過ごすようになりました
心を整える
身体を整える
思考を整える
部屋を整える
気を整える・・・
自分自身や身の回り
いろんなことを整えていきました
今日は
朝６時半に起き
瞑想ヨガ
朝陽が窓を照らすいい時間帯
とっても気持ちがいいんですね
そして
７時になる頃
太陽のエネルギーを受けながら
窓拭きをしました
後回しにしていたこの作業
ずっと気になっていたので
ようやくスッキリです
おかげさまで
窓越しの景色が鮮やかに映るように
なりました
これも自分を心地よくさせる
一つ
次にカーテンを取り外し
洗濯機へ
回している間に
掃除機がけ＆布団干し
朝食はささっと簡単サンドイッチを
作ってコーヒーと
朝ドラを観て
戸田恵梨香さん可愛いな〜
目の保養
８時前になる頃
洗濯物を干す ・・・
今日はこんな流れでした
些細な日常
だけどほんとに清々しくって
これだけで十分なほど
そんな満たされた朝のスタートの今日
いろんな思考・感情をひいて見て
これまであった思いこみを書き換えて
また生きることを楽しいと感じました
日々観察
日々気付き・発見
日々軽やかに・・・
また顔が変わってき出してる…
メイクのちょうどいいも
変わってき出した
生徒さんは気づいてくれるかな？
またいろんなお話をさせてくださいね☺️