覚え書き。
本日の食事記。
朝)ご飯・ｳｲﾝﾅ1本・ｷﾞｮｳｻﾞ・納豆
昼)お弁当(ﾋﾟｰﾏﾝと卵炒め・ｷﾞｮｳｻﾞ・ｳｲﾝﾅ・ﾐﾆﾄﾏﾄ・ﾉﾘ・梅干し)
サラダ(ｷｭｳﾘ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾏｶﾛﾆ・ﾐﾆﾄﾏﾄ)
夜)ﾌﾟﾁｼｪｲｸ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)・
もずく
本日の間食。
朝)抹茶ﾏｸﾋﾞﾃｨｰ1枚
昼)鳴門金時のｺﾞｰﾌﾚｯﾄ1枚
夜)抹茶ﾏｸﾋﾞﾃｨｰ1枚・神戸ﾌﾟﾘﾝ1個・鳴門金時ｺﾞｰﾌﾚｯﾄ・ﾁｬｲﾗﾃ
今日は仕事(;´д｀)
昨日の腰の痛さは
嘘のようになくなりました
なんだったのでしょうか…(--;)
そして
本日…(´Д｀)
帰りがすこぶる遅く
帰ったらもぅ
22時近く(*_*)
ご飯も食べず…
お腹は空いてたけど
ほどほどにしました
ものたりなさはあるけれどこのままで…
昨日は
お腹空いて眠れなかったのか
今日は
ゆっくりお風呂入って
早く寝たいﾃﾞｽ(;´д｀)
おやすみなさぃ…
朝)ご飯・ｳｲﾝﾅ1本・ｷﾞｮｳｻﾞ・納豆
昼)お弁当(ﾋﾟｰﾏﾝと卵炒め・ｷﾞｮｳｻﾞ・ｳｲﾝﾅ・ﾐﾆﾄﾏﾄ・ﾉﾘ・梅干し)
サラダ(ｷｭｳﾘ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾏｶﾛﾆ・ﾐﾆﾄﾏﾄ)
夜)ﾌﾟﾁｼｪｲｸ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)・
もずく
本日の間食。
朝)抹茶ﾏｸﾋﾞﾃｨｰ1枚
昼)鳴門金時のｺﾞｰﾌﾚｯﾄ1枚
夜)抹茶ﾏｸﾋﾞﾃｨｰ1枚・神戸ﾌﾟﾘﾝ1個・鳴門金時ｺﾞｰﾌﾚｯﾄ・ﾁｬｲﾗﾃ
今日は仕事(;´д｀)
昨日の腰の痛さは
嘘のようになくなりました
なんだったのでしょうか…(--;)
そして
本日…(´Д｀)
帰りがすこぶる遅く
帰ったらもぅ
22時近く(*_*)
ご飯も食べず…
お腹は空いてたけど
ほどほどにしました
ものたりなさはあるけれどこのままで…
昨日は
お腹空いて眠れなかったのか
今日は
ゆっくりお風呂入って
早く寝たいﾃﾞｽ(;´д｀)
おやすみなさぃ…
覚え書き。
本日の食事記。
朝)鳴門金時1/2本
昼)塩ラーメン(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
夜)なし(*´Д｀)
本日の間食。
昼)いちごｸｯｷｰ
夕方)ｽﾀﾊﾞにて
ｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ☆
ﾁｮｺﾁｬﾝｸｽｺｰﾝ…
抹茶ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｻﾌﾞﾚ(ﾏｸﾋﾞﾃｨｰ)
なんとか
腰の抜けるような痛みとかはましに…(;´д｀)
やはり…
ｱﾚやからだったのか(;_;)
今日は
食べることも
ままならず…
痛み止めのために
なんとか食べた感じﾃﾞｽ(;´д｀)
夕方は
元気出そうと
マッサージの後に
ｽﾀﾊﾞに行って
ちょっとだけ
気分転換☆
しかし
痛みと戦い中…
大好きな
ﾁｮｺﾁｬﾝｸをもってしても
威力発揮せず(;_;)
夕方遅かったから
ご飯ぽいのは
やめたのﾃﾞｽ…
なんて
品祖な食生活でしょう…(--;)
明日の
お弁当の用意をして
もぅ今日は
寝ることとします…
朝)鳴門金時1/2本
昼)塩ラーメン(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
夜)なし(*´Д｀)
本日の間食。
昼)いちごｸｯｷｰ
夕方)ｽﾀﾊﾞにて
ｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ☆
ﾁｮｺﾁｬﾝｸｽｺｰﾝ…
抹茶ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｻﾌﾞﾚ(ﾏｸﾋﾞﾃｨｰ)
なんとか
腰の抜けるような痛みとかはましに…(;´д｀)
やはり…
ｱﾚやからだったのか(;_;)
今日は
食べることも
ままならず…
痛み止めのために
なんとか食べた感じﾃﾞｽ(;´д｀)
夕方は
元気出そうと
マッサージの後に
ｽﾀﾊﾞに行って
ちょっとだけ
気分転換☆
しかし
痛みと戦い中…
大好きな
ﾁｮｺﾁｬﾝｸをもってしても
威力発揮せず(;_;)
夕方遅かったから
ご飯ぽいのは
やめたのﾃﾞｽ…
なんて
品祖な食生活でしょう…(--;)
明日の
お弁当の用意をして
もぅ今日は
寝ることとします…
(;´д｀)ｲﾀｲ…。
今日は
朝から
痛みで目が覚める…(;´д｀)
ｲﾀｲよ…(>_<)
なんだろ…
腰が痛い(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
あﾞ-
仕方ないか…
と思うも
どうちたのか…？
この激痛は…(--;)
痛み止め飲まねば
なんとか
眠いながら
胃ことを思い
ちょっとだけ
食べたなかったけど食べ
痛み止めを……(´Д｀)
安静にしていたけど
全然
痛みが変わらない…
右の腰が痛い…
というより
だるいし
足が抜けそうな感じ
なんだｺﾚ？(--;)
なんか気分も悪くて
へんな汗が出るような…
気持ち悪い(´Д｀)
痛みで吐きそうって…
どした？ﾜﾀｼ…(;´д｀)
おぇ～
この抜けるような
足の痛みとだるさ…
痛み止めを
再度内服…(*_*)
これは
ｱﾚだけやなくて
寝てる間に
腰を寝違えたか…
腰の骨がどうにかなっちゃったのか…(*_*)
本日は
日曜日(;´д｀)
わたしの御用達の
接骨院は休み…
どうしても
たまらずに
近くの接骨院に
車を飛ばしてみる…
しかし
やっぱりお休み(--;)
動いただけで
へんな汗っぽいの出るし
気持ち悪いし
フラフラしながら
すぐ帰宅…
安静…
もぅ動けず(*_*)
寝てるのもつらいけど仕方ない(;_;)
だる痛い…(>_<)
たしゅけて……
つらい時間を過ごし
なぜだか
お腹は空いてくる…
なんとか
食べて
本日3度目の痛み止め(;_;)
効いてる気がちないよ…
ストレッチしたり
腰のマッサージ
いろいろしながら
夕方に…
やっと
ちょっと痛みがましかも(´Д｀)
いましかないと
ちょっと
マッサージに行って
体をほぐしてもらいました☆
体ガチガチ(*_*)
足はパンパン(;_;)
疲れが出たのかな…
最近全然
マッサージも行ってなかったから…
ちょっとだけ
体は楽になったけど
まだ
鈍い痛みが残ってる…
ゆっくり
お風呂に入ったら
ちょっとましやけど…
体が冷えてたのも
あるのかな…
痛い痛い週末になりました(っ_<)
明日は
治ってたらいいな…
元気が一番ﾃﾞｽ…
(;´д｀)
朝から
痛みで目が覚める…(;´д｀)
ｲﾀｲよ…(>_<)
なんだろ…
腰が痛い(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
あﾞ-
仕方ないか…
と思うも
どうちたのか…？
この激痛は…(--;)
痛み止め飲まねば
なんとか
眠いながら
胃ことを思い
ちょっとだけ
食べたなかったけど食べ
痛み止めを……(´Д｀)
安静にしていたけど
全然
痛みが変わらない…
右の腰が痛い…
というより
だるいし
足が抜けそうな感じ
なんだｺﾚ？(--;)
なんか気分も悪くて
へんな汗が出るような…
気持ち悪い(´Д｀)
痛みで吐きそうって…
どした？ﾜﾀｼ…(;´д｀)
おぇ～
この抜けるような
足の痛みとだるさ…
痛み止めを
再度内服…(*_*)
これは
ｱﾚだけやなくて
寝てる間に
腰を寝違えたか…
腰の骨がどうにかなっちゃったのか…(*_*)
本日は
日曜日(;´д｀)
わたしの御用達の
接骨院は休み…
どうしても
たまらずに
近くの接骨院に
車を飛ばしてみる…
しかし
やっぱりお休み(--;)
動いただけで
へんな汗っぽいの出るし
気持ち悪いし
フラフラしながら
すぐ帰宅…
安静…
もぅ動けず(*_*)
寝てるのもつらいけど仕方ない(;_;)
だる痛い…(>_<)
たしゅけて……
つらい時間を過ごし
なぜだか
お腹は空いてくる…
なんとか
食べて
本日3度目の痛み止め(;_;)
効いてる気がちないよ…
ストレッチしたり
腰のマッサージ
いろいろしながら
夕方に…
やっと
ちょっと痛みがましかも(´Д｀)
いましかないと
ちょっと
マッサージに行って
体をほぐしてもらいました☆
体ガチガチ(*_*)
足はパンパン(;_;)
疲れが出たのかな…
最近全然
マッサージも行ってなかったから…
ちょっとだけ
体は楽になったけど
まだ
鈍い痛みが残ってる…
ゆっくり
お風呂に入ったら
ちょっとましやけど…
体が冷えてたのも
あるのかな…
痛い痛い週末になりました(っ_<)
明日は
治ってたらいいな…
元気が一番ﾃﾞｽ…
(;´д｀)