こんばんは、湘南に暮らす
個人事業主のYumikoです。
わたくし普段、冷えとり生活をしています。
今日も洗濯し終えたシルク靴下が１枚
破けていました
冷えとりについてコツコツ
まとめて書いている記事はこちらです
気温が一桁になり
今年も真冬がやって来たなぁ；
という事で、
温活系のことを久しぶりに書きます。
まずはこれまでに書いた関連記事
前回の冬にした寒さ対策
靴下重ね履きの詳細まとめ
＊
そして最近買ったり、使っている
温活グッズを２つ紹介します
私は今年の夏から散歩を始め
冬でも散歩に行って身体を少しでも
動かしたいけれど
さすがに気温10度以下は
寒すぎて外を歩きたくない
それどころか、
寒さが身体にこたえて
家にいても動きが鈍ってきます
私の場合、
冷えやすくて防寒しにくい足を
少しでも寒さから守りたいし、温めたい！
という事でダウンパンツを買ってみました。
①ダウンパンツ
イメージはこんな感じ。
こちら、値段はお手頃だけど
ちゃんと中わたは
90% ダウン, 10% フェザーだわ
コロナ禍になって
アウトドアやキャンプグッズも
充実してきているし、
今年はダウンパンツも
ラインナップが豊富に出ています
ちらっと見ただけでも
ベージュ、ブラウン、カーキ、ブルーなどの
アイテムも見かけました。
早速今日届いて履いてみたら、
いつもの室内着なのに、汗かいて
上も下も１枚ずつ脱いだ（笑）
ダウンのパワー、すごい♪
これで１ケタ気温の中の散歩も
行けるかもしれない
試してみようと思います。
防寒メインなので、温かい代わりに
熱がこもりやすい感じもしますが
分厚い防寒系のパンツはどれも
それは避けられない気がするので
上半身で調整しようかなと思います(^^)
なんといっても、軽いのが良いです
少しでも野暮ったくないのを
選びましたが^_^;
この際 多少ダサくてもいいから
身体が弱らなかったり、
動かせる事が優先です。
健康維持と増進が大事
＊
②湯たロン（レンチンする湯たんぽ）
これ不思議なアイテムなんですよ
こんな風に温めると中身は透明の液体になって
レンチンで繰り返し使えるアイテムです
普段から湯たんぽも使っているのですが、
温度調節したお湯を入れる必要があるので
お風呂出て、髪乾かして、もう横になりたい
って状態でお湯沸かして入れるのしんどい、、
という時なんかは、
髪を乾かしたり着替えている間に、
600ｗ4分レンジにかけておくだけ
１回で温まってくれるので
サっと布団の中に入れておける便利さ
があります
電気で温めるものは
身体の水分を奪うらしいし
電磁波の影響もあるので
なるべく使いたくないですが
こちらは、中身は
ポリエチレングリコールという
化学的な物質だけど
①電気式ではない
②カイロのように熱くなりすぎない
③長時間温かさが持続
④前後の準備が簡単
というのが良いところ
PC作業などの時に、気軽に
レンジにかけて足元の冷え対策をする
のにも便利です。
付属のカバーがポリエステルだったので
私はタオルに巻いて使っています。
＊
あとは、
前半にも貼った関連記事を読んでもらえたら
温活に役立つと思います
前回の冬にした寒さ対策
靴下重ね履きの詳細まとめ
今年の冬は例年よりも寒くなる
という予想らしいですよね。
チーム虚弱のメンバーとして（笑）
工夫して冬を乗り切りたいと思います。
温かくして、過ごしましょう～
Yumiko
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