こんばんは、Yumikoです。
心理というと、とっつきにくい
難しいことのように感じる人も
いるかもしれませんが、
私が心理や精神のことを学んできた中で
思うのは、
「感情の扱い方を多くの人が知らない」
ということです。
学校で教わらないし、
誰も教えてくれなかったし
私自身も知りませんでした。
それが分かって
掴めるようになってきてからは、
あらゆる場面で楽になりました。
対処が分かるようになったから。
心のこと、悩み、
そこには「感情」がキーワードとして
大きく関わっているのです。
自分が何かに対して、
どう思っているのか？
何を感じているのか？
どういう感情が生じているのか？
それをまずは自分が捉えられること
が大切です。
悩みって、
自分がどう思っているのか？
どうしたいのか？
が自分で分からなくて
糸が絡まったまま
時間の経過とともに
毛糸のように大きくなって
悩みになっていったりします。
そんなことも片隅に置きながら
次の２回シリーズの記事を
読んでみて頂けたらと思います。
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