こんばんは、滝野です。
原始反射の統合セッションを初めて受けたのが、
2017年の６月、１年前でした。
定期的に統合のセッションを受けているわけではないですが
これまで何人かの方のお世話になり、５回受けたかな。
自覚や体、心の変化を記録していきます。
今回は、足裏で感じた安定感について。
--------------------------------------------------
※私の統合の経過などは、
このブログの「原始反射の統合」カテゴリーの記事をご覧ください。
●原始反射とは？
http://genshihansha.jp/genshihansha
●心屋的 前者後者論と、発達障害・原始反射のこと。
⇒梅田さんの記事 後者は発達障害のことか！？の考察
--------------------------------------------------
１か月ほど前、家の中で立ち止まっている時に
安定感があると自覚しました。
両足の裏の広い面積が地面に接している。
そして、グラグラせずに、身体がしっかり足の上にある、乗っている。
そんな感覚です。
体幹、体の軸が以前より安定したのだと思います。
＊
統合のセッションでも、地に足付けて安定して地面に立てる
ようになるワークを教えてもらいました （今思い出しました(^_^;)
そのワークの前後で、立っているときの感覚が変わります
心と身体は密接に関係しているので
安定して立てていないと、身体がグラグラしたり、
外部のちょっとした事に影響を受けて
揺れたり不安定になりやすい。
身体が不安定だと、心も安定しにくいのです。
＊
統合のセッションも行っている だいちゃんは、
真面目に日々こまめに、簡単な統合ワークから
時々しっかりしたワークもしているみたいですが
散らかり系の私は、セルフワークはあまりしていません（笑）
統合に関して、私が今しているのは、
・足指バンド を寝るときに付けて
・不安な時や、反射が出た時に、落ち着くように
ツボ？を抑える
・思い立った時に、統合のセッションを受ける
あとは、
・お手玉を買った（ まだ初めてない ←
首肩の反射に対するアプローチ
・時々思い出したように、セルフでできる動作をする
ロケットとか、お腹を抑える、肩回し
という感じ。
＊
そんな風にできる範囲でしながら、
心屋マスターコースの影響もきっとあって
（心理的アプローチ
なんだか以前より身体が落ち着いたみたい。
１か月くらい前、澄んだ感じの投稿を
していたのですが
自分でも、私どうしちゃったんだろう？
って思いました（笑）
自覚としては、後から気づいたけれど
身体が発達したことで、出てきた心の変化なのだと思います。
沢山のアイスが立っている（笑）
２色のもの、何味だろう～♪