疲れとは？

車の運転していて眠くなるのは

末梢神経の循環が悪くなり細胞の機能を低下させる為だそうです。


なので

小まめな休憩が効率UP

一時間に一回が目安


コーヒーはいいけど、長時間運転には
あまり良くないそうですよ。

なんでかって？？

カフェインで一時的に眠気は回復するが、実際の疲労が回復するわけではないのです。

運転にオススメは

レモンジュース

ビタミンCとクエン酸は疲労回復にいい


紫外線は疲れがくるので

天気のいい日は
サングラスをかけるといい







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