皆さんこんにちは！
元ヘビースモーカー超絶不健康男です。
今回はタイトル通り
吸いたい気持ちを
自分でコントロールしよう！
ということで、
お話しさせていただきます。
禁煙するうえで必要なことは
気持ちの面が大きいです。
要は意思の強さです。
しかし禁煙を始めてすぐ誰しも
ニコチン離脱症状が出てきます。
少なからず多からず誰しもです。
「タバコを吸いたい。。。」
そう思う気持ちもニコチン離脱症状から
くるものです。
だからといって、
タバコを吸いたいと思ってはいけない
そう考えるとツラいですよね？
タバコを吸いたいと思う本当の気持ちを
押さえて、ストレスが溜まる一方です。
そこで考え方を変える必要があります。
この記事を読み、考え方を変えたあなたは
吸いたい気持ちを自分で、
コントロールできるようになるでしょう。
自分でコントロールできるように
なったあなたは、ニコチン離脱症状を
克服したも同然です。
そうなればあとは禁煙まで一直線ですね！
一気に駆け抜けましよう！！
しかし考えを改めなかったあなたは
何度禁煙しようもしても、
ストレスでまた
タバコを吸ってしまいます。
タバコによるストレス
↓
ストレスによるタバコ
↓
タバコによるストレス
↓
・
・
・
エンドレスに続いてしまいます。
しかしこの悪循環の迷路から
抜け出す術を知らないあなたは
抜け出し方がわからないので
その悪循環の迷路のなかで
一生さ迷うことになるでしょう。
完全なる迷子です。
そうなる前に、考え方を変えましょう！
こう考えを変えてみてはいかがですか？
「吸いたいけど
吸うのはやめよう」
こう考えると
自分の気持ちに素直ですね。
吸いたいと思ってはいけない！では
自分の気持ちに素直ではないので
ストレスを感じます。
しかし自分で吸いたいと思う気持ちが
あることを認めた上で、
「今は吸わないでおこう」と
思うことが大切です。
その方が自分の気持ちに
素直になれますよね。
そこが大事なポイントです！
そう思うことによって、
「いつも自分でコントロールして
タバコを吸わないんだ！！」
という自信が生まれます。
ニコチンにタバコを
吸わされていた人生から、
自分の意思でタバコを吸わない
選択をする人生へ。
この言葉をメモしてください。
これを普段から意識しながら
頑張っていきましょう！
最後までお読みいただきありがとう
ございました。