靴下を履いて寝ることには、メリットとデメリットがありますよ！
メリット
• 足元が冷えやすい人は、体温を保ちやすくなり、睡眠の質が向上することがあります。
• 血行促進にも役立ち、冷え性の改善に繋がる場合があります。
デメリット
• 足が蒸れて汗をかきやすくなり、かゆみや皮膚の問題を引き起こすことがあります。
• きつい靴下だと、血流が悪くなる恐れもあります。
寝るときに靴下を履くかどうかは、自分の体調や好みに合わせて選ぶと良いでしょう。もし履くなら、通気性が良くてゆったりしたものを選ぶのがおすすめですよ！
