☆CampⅢ～19日め

間もなく、こちらの出番でございます

バーニングマトリックスとエクストラバーンのタッグは凄い

Camp19日め。

テンポよく、トレーニングが進められています。

すごいわよ～。

何がすごいかといえば、「腹筋」になったら、みんな無口になってしまうというもの

ホント、無口！

面白くない...。

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筋力量が増えていくと、基礎代謝があがる。

基礎代謝があがっていくと、簡単に言えば、黙っててもエネルギーが消費される。

゛食事誘発性熱性生゛というのがあります。

これを知ったのは、自分が肉体改造をした5年も前の話です。

気温が高くもないのに、食事をしたら体中が熱くなる。時には汗が出てきます。

「何じゃ？これ？」と思って、念のために調べてみたんです。

そこで出てきたのが食事誘発性熱性生です。

【食事を摂ると、体内に吸収された栄養素が分解され、一部が体熱となって消費。食後は安静にしていても代謝がUP】と。

納得しましたね。

Campに第1回から参加されている方が何人もいらっしゃいますが、

みなさん、゛食事誘発性熱性生゛を体験されているのに驚きです。

たまたま、この日、

「食事をしたら、体が熱くなります？」と聞いたら、

「あります！あります！」と。

エクササイズ中、汗一つかかなかった方もいたんですが、

いまなんか、序盤から汗が噴出してますからね

ゴールに向って、20日めも頑張りますかぁ！

20日めは、今日の17日、夜19時半スタートです