☆家でもできるトレーニング

これは【かっこいいカラダ】📖の企画で、家でもできるトレーニングメニューを紹介したものですね。
ワタシ、モデルでした
(この📖はたしかすぐに完売)

この本に掲載されているメニューをベースにして、"BodyMakingCamp"でエクササイズを行っています。

あとは、ワタシが取り入れてるメニューを交ぜて

男性と女性とでは、
やはり鍛えたい場所違うんですね。

男性は、
胸板を厚くしたい
腕を太くしたい
お腹を引っ込めたい

女性は、
ヒップアップ
腕のたるみをなくしたい
下っ腹をとりたい

などなど。


やり方をカラダで覚え、
アドバイスしたことを100%実行すれば、
これって、簡単に出来てしまいます

ワタシが常に言うのは、
『フォーム』をマスターするということ。

なので、
BodyMakingCampでは、
まず、フォームをマスターさせることから始めています。
回数は二の次です。


今月、4月25日(土) スタジオあまがえるで18時30分から行います。
気軽に参加してくださいな🎵

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●開催日程：2015年4月25日(土)
●時間:18時30分～20時
入館 :18時20分
●場所：スタジオあまがえる
●住所：東京都千代田区神田淡路町1-13
            ｹｲｱｲｼｬﾄ-ﾋﾞﾙ B1
           
●講師：山縣優
●受講料：4500円
●持ち物：上履き、ゴムチューブ
●受付締切 :2015年4月24日(金)

お問い合わせは
bodymaking_camp76@yahoo.co.jp