すっかり季節が変わって、夜が長くなってきましたね🍂
秋の夜長、皆さんはどう過ごされていますか？
私は最近、仕事のことや人間関係でちょっと考え込んでしまうことがあって…。
「誰かに相談するほどでもないけど、なんかモヤモヤする」
そんな時ってありますよね。
今日は、そんな私が最近試してみて、意外と心が軽くなった**「セルフケア」**の方法についてシェアしたいと思います☕️
🔮 占いは「未来予知」ではなく「心の鏡」
突然ですが、「タロット」と聞くとどんなイメージがありますか？
「未来を当てるもの」「オカルトっぽい」と思う方もいるかもしれません。
でも実は、心理学の視点で見ると、タロットは**「自分の潜在意識を知るためのツール」**として使えるんです。
心理学者のカール・ユングが提唱した**「シンクロニシティ（意味のある偶然の一致）」**という言葉をご存知でしょうか？
簡単に言うと、偶然引いたカードの絵柄を見て、
「あ、これ今の私の状況に似ているかも」
と感じること自体に意味がある、という考え方です。
つまり、カードが答えをくれるのではなく、
「カードを見ることで、自分が本当はどうしたいのかに気づく」
きっかけになるんですね💡
🤖 ひとりでこっそり、AIと対話する時間
そうはいっても、占い師さんのところに行くのはハードルが高いし、夜中に急に不安になった時はお店も閉まっています（笑）。
そこで私が最近、遊び半分で検索してみたのが、
AI Free Tarot Reading
というジャンルのツールたちです。
最初は「AIでタロットなんて、機械的で冷たそう…」と正直思っていました。
でも、実際に使ってみると、これが意外と今の自分に合っていたんです。
対人じゃないからこそ、恥ずかしい悩みも、ちょっと愚痴っぽい本音も、気を使わずに全部入力できるんですよね。
🌿 実際に試してみた「気づき」の体験
いくつかあるツールの中で、たまたま見つけて使ってみたのが Tarota AI というサイトでした。
使い方はとてもシンプルで、今の悩みや状況を入力するだけ。
私は試しに、
「最近、やる気が出なくて焦ってしまう。どうすればいい？」
と入力してみました。
すると、出てきたカードの解説が、単なる吉凶ではなく、すごく論理的なアドバイスだったんです。
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現状のカード： 休息が必要な時期を示している
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アドバイス： 焦りは「休むことへの罪悪感」から来ているかも？
これを読んだ瞬間、「あ、私、サボってるんじゃなくて疲れてたんだ」って、ストンと腑に落ちました。
誰かに言われると反発しちゃうようなことも、AIによる客観的なテキストだと、不思議と素直に受け取れたりするから不思議です🕊️
✨ 自分を知るための新しい習慣
もちろん、これはあくまで「占い」であり、エンターテイメントの一つです。
人生の重大な決断をAIに委ねるわけではありません。
でも、日記を書くような感覚で、
「今の自分の心模様を、カードを通して言語化してみる」
という使い方は、メンタルヘルスケアとしてすごく有効だなと感じました。
無料タロット占卜（あえて日本語で探すならこうですね）などを通じて、1日5分だけ自分と向き合う。
そんな時間を持つだけで、明日もちょっとだけ頑張れそうな気がします😊
もし、なんとなく心が晴れない夜があったら、
「自分の心を知るゲーム」として、AIとお喋りしてみるのも面白いかもしれませんよ！
皆さんの心が、少しでも軽くなりますように🌙
それでは、また！