肩関節を後ろに回すと痩せるって♪

先日は、「あ！めいじんんぐ倶楽部」さん主催の

「美ウォーキングパーティ」に参加してきました

あ！めいじんんぐ倶楽部さんは

株式会社明治産業 　さんの

「私も街もキレイになる！」を合言葉に

女性部員みなさんでワイワイ楽しく活動されながら

日々、わたしと街にゲンキと夢をプラスされている

素敵な会社の倶楽部さんです

美ウォーキング部講師の今村大祐先生こと

大ちゃん先生 に

薬院にある明治産業さんのオフィスビルで

ウォーキングのワンポイントレッスン頂き

肩関節を後ろに回すと痩せる方法等

色々教えていただきました

立ったままで肩を前から後ろに回す方法です

肩こりにも効果ありそうです

ウォーキングで浄水通りまで行き

ヴェルフォンセ さんで

美ヘルシーランチを美味しくいただき

ゲーム大会で同席させて頂いた方々とも

楽しく盛り上がり

楽しい一日を過ごさせていただきましたo(〃＾▽＾〃)o

意識し過ぎてウォーキングして

靴ずれになってしまった私に

大ちゃん先生から

ご丁寧に

靴ずれしない歩き方も

教えていただきました

イケメンの素敵☆男子です

帰りにＬｏＦｔさんに行き

ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ　ＤＲＥＡＭ

楽しんで来ました

　　　　

　　　ぺタありがとうございました♪