31歳を過ぎた頃から、体重がウナギのぼり
18～31歳まで、体重が変わらなかったのに、7～8キロは増えました。。。
食生活は、さほど変化なし。
いわゆる「代謝が落ちる」って、やつを身をもって体験しています
ある程度の年齢になれば、少しくらい肉つきが良い方が、女性の体型として好みなので（笑）
多少の体重UPはOKだったのですが・・・
近頃、お腹周りが、かなり危険
体重だけダウンさせても、バスト辺りから、サイズダウン
、お腹周りはなかなか落ちません
体重ダウンより、サイズダウン
本気でダイエット頑張らないとー
わたしのダイエット3点セット
ウエスト、下半身中心に、マッサージ
もう、美容ローラーで内出血はしなくなりましたよ（笑）
食事は、夜10時以降は食べないように
お肉類は、少し減らしています←これ、以外と身体が軽いです
それと、やっぱり運動
ひざの調子はイマイチだけど、バーレスクダンスも今週から復活予定
日々のストレッチも欠かせないなぁ
札幌帰省でサボってたので、反省
美は一日にしてならず・・・ですね
頑張ろうー
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