むくみ解消法

ＮＨＫの「ためしてガッテン」を見ていたら

むくみ解消と血栓予防の方法をやっていました

むくみ症の私としてはありがたい情報

どうやってやるのかを、パコを使って説明しまーす

（相変わらず絵心はありませんのでご了承ください）

→このパコを詳しく見る

まず、椅子とか、なんか背もたれになるものに座り

息を吸いながら両手をあげて伸びをする

この時、かかとをたててピーンとするのがポイント

その後は息を吐きながら体をもとに戻す

座る→ピーンと伸びる→戻す

これだけ

数回繰り返すだけで、むくみがグーンと解消されて、

血栓予防にもなるそうですよ

デスクワークの方々、ぜひお試しください

血流悪い方々も、ぜひお試しください

しかし、今日も寒かったですね

社内でエアコン付けようかなと思ったんですが

「4月の後半にエアコンって・・・」とか思っちゃって結局付けず

ブルブルっとしながら仕事しました

なんか変な天気

明日は暖かく晴れたらいいな

では、今日もお疲れさまでした