自分自身が「源」で生きること 
「慈しみプロジェクト」は、 ２００９年１０月２２日に発表され、
ハリー・パルマー著「リサーフェシング・意識を探検するテクニック」
の中にある３０の練習のうちの１つ
「慈しみ練習」が書かれた
「慈しみカード」を
２０１０年１０月１７日までに
「慈しみカード」を知らない１００万人のひとが手に入れることによって、
惑星への慈しみの量を増やしましょう
と、ハリーパルマー（アバターコース開発者）が発表したプロジェクトです
パルマーは続けました ―
「この運動をするのにかかる数分と引きかえに、
人は時間またはより落ち着いたと感じる日々さえ経験することができます。
それは、非常に速く怒りとストレスを溶かすことができます。」
「慈しみプロジェクト」は、世界中の人々へのプレゼントです。
それは、地球上で平和をつくる証明された方法です ―
カードは、１６の言語で現在利用できます
日本語、中国語、韓国語、英語、フランス語、イタリア語
スペイン語、ドイツ語、ポルトガル語、オランダ語
スウェーデン語、ノルウェー語、アイスランド語
ハンガリー語、クロアティア語、ヘブライ語。
読むだけではなく、実際にやってみましょう
声に出さずにやる練習です
慈しみ練習 自分に正直になることは、他者をやさしく
思いやることへとつながります。
目的： 世界に思いやりの気持ちを増大させる 期待される成果：心の平和 やり方：この練習は、人が集まるところであれば どんな場所でもできます。
（空港、ショッピング･センター、公園、海岸など）。
目立たないよう少し離れた場所から、見知らぬ他人に対して
行ってください。
５つのステップ全てを、同じ人物に対して行うようにしてください。
ステップ１ その人に注意を向けながら、自分にこう言ってください：
「まるで私のよう。この人も人生の幸せを探している」
ステップ２ その人に注意を向けながら、自分にこう言ってください：
「まるで私のよう。この人も人生の苦しみから逃れようとしている」
ステップ３ その人に注意を向けながら、自分にこう言ってください：
「まるで私のよう。この人も悲しみや、孤独、絶望を知っている」
ステップ４ その人に注意を向けながら、自分にこう言ってください：
「まるで私のよう。この人も自分のニーズを満たそうとしている」
ステップ５ その人に注意を向けながら、自分にこう言ってください：
「まるで私のよう。この人も人生について学んでいる」
慈しみ練習のバリエーション １．カップルや家族の者同士が、お互いの理解を深めるために行う。
２．自分の記憶にまだ存在している長年の敵や、敵対者に対して行う。
３．地球外の生命体に対して行う。
これはハリー・パルマー著「リサーフェシング・意識を探検するテクニック」の中にある３０の練習のうちの１つです。
「慈しみカード」を手に入れたい方は、
メッセージを頂ければ、無料でお送りいたします
大切な方にプレゼントしたい
･･など複数枚でも大歓迎です 
アバターコースとは、あなたが自分自身を再発見し、
自分の意識をあなたが達成したいことと整合させることができるようにする
一連の経験的なエクササイズです。
あなたは、あなた独自の洞察や新しい世界が開かれることを経験するでしょう。
1986年に開発された「アバターコース」は２１の言語で、
７１カ国で公認のアバターマスターによって教えられます。
卒業生は、減らされたストレス、個人の幸せの増加と
彼らのゴールに達することにおけるより大きな成功を報告しています
アバター(R)コースは、
『<自分の人生>として経験する状況や出来事は、
自分が信じていることによって創りだされたり、
引きつけられたりしている』
というシンプルな原理に基づく
パワフルで即効性のある９日間のワークショップです
「アバターって何ですか？」 http://profile.ameba.jp/camera-mikity/
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