朝食後ちょっと遠方まで無農薬の玄米を買いに行きました。

スーパーに寄って食材購入。

帰宅後昼食作り。

バタバタ・・・バタバタバタバタ・・・

以前はこんな平凡な日常に幸せを感じていたけど、感謝もしていたけど・・・

最近はそんな優等生的思考は薄れたと言うか・・・

不満がある訳ではなく、なんと言うか・・・なんだろ？(笑)

まぁお花畑ではないって事で(笑)

【食事記録】

朝ご飯　納豆とトマト切れてた

昼ご飯　コソッた手羽先定食。

副菜は冷奴とめかぶ

食事に関しては幸せを感じますし、感謝の気持ちに溢れております。　

晩ご飯　生鮭をコソリました。

副菜は昨日の残りの蓮根のきんぴら、冷奴。

ひじきの炊き込みご飯とお味噌汁。

ぶどう。

胡椒振り過ぎた(笑)

美味しゅうございました♪

【運動記録】

朝：なし

昼：谷本道哉先生YouTube3本・ダンベルラットプルダウン10回×2セット・ダンベルアームカール20回・キックバック10回・踵落とし30回

夕：昼と同じ