美容院でヘアマニキュア
午前中、美容院でヘアマニキュアをしてもらいました。ちょっぴり綺麗なおばちゃんになりました(笑)洗い流さないトリートメントのサンプルをいただきた。終わったのが変な時間だったので、お昼は抜いてしまいました。糖尿病的にお昼を抜くってどうなんでしょうか？さすがにお腹が空いたので、15時にナッツとバナナを食べて飢えをしのぎました。【食事記録】朝：何かもう一品欲しいなぁ。ししゃもとかメザシとか。豆乳ヨーグルトのトッピングは無糖の純ココアパウダーです。純ココアパウダーは身体に良いですよ。最近はシナモンでしたが、その前は黄粉をトッピングしてました。ココアについてココア毎日の食卓から医療現場まで広がる、ココアの健康機能最新研究。www.morinaga.co.jpオーガニック 純ココアパウダー ピュアココア 400g［ 有機 ピュアココア 砂糖不使用 無香料 添加物不使用 有機 無糖 純ココア カカオ ポリフェノール 粉末 お菓子 製菓 製パン ］楽天市場KENKO1ST セイロンシナモンパウダー オーガニック 100g 有機 スリランカAmazon（アマゾン）シナモンパウダーはこれです。インスリン抵抗性の改善が期待出来そうです糖尿病ラボシナモンは血糖値を下げるのか！インスリンや肝臓への影響及び活用方法を紹介血糖値は、空腹時と食後で変動しますが、血糖値が高い状態が続くと糖尿病や心筋梗塞などの病気を発症する危険性があります。 このような病気を発症しないようにするためには、血糖値の安定化が不可欠です。 血糖値を安定させるには、食事療法や運動療法があwww.yotsuya-naishikyo.com昼：抜きました間食：バナナとナッツ夕：早めに食べました。鶏肉のカシューナッツ炒め酢の物小松菜のおひたし冷奴大豆ご飯と味噌汁 【運動記録】夕食後エアロバイク15分 負荷7かなり慣れました。Dr,こうへい とても分かりやすいです
