パフォーマーの潜在能力を100%引き出す専門家♡
カメリア・パフォーミングアートのTsubakiです。
🍀反射の統合ワーク🍀心理アロマセラピー
で潜在能力を100%引き出すセッション
🌸ボイストレーニング
🌸ジャズダンス
🌸シンガー&ダンサーのためのボディメイク
のインストラクターをしています✨
ダンサー&シンガーのためのボディメイククラスでした。
今月のテーマは
「背面の力みをとり、体の輪郭をとる」
でした。
原始反射の統合を進めながら、
背面の力みをゆるませながら、
固有受容覚をたっぷり育てました。
固有受容覚とは、自分の体の位置や動き、
力の入れ具合などを感じる感覚です。
目を瞑っても自分の鼻を触ることができるのは、
固有受容覚のおかげ。
自分の体がどこにどのようにあるかを知ることは、
パフォーマンスをする上でとても大切です。
そして固有受容覚を育てることは
「私は誰でどこにいるか」
「自分が自分であるということ」
「社会においての自分の立ち位置」
を知り、
「自分と自分以外のものの区別」
ができるようになること。
心の面にも大きな影響があると考えています。
自分と自分以外のものの境が薄いと、
自分以外の人の感情などの影響を受けやすくなったりすることも。
そのぶん緊張しやすく、疲れやすいかもしれません。
クラスが終わった後は、
「自分の体がどこにあるかがよく分かる」
「手の指が5本あることをよく感じることができる」
「足の裏で地面を感じる」
「安定感、安心感がある」
との感想をいただきました🌸
クラスの前と後では、
身体の可動域、なめらかさ、呼吸の深さ、
大きな変化を見ることができました🙆♀️✨
自分の体を感じるって、とても安心するんだよね😊
来月のテーマはまだ決まっていませんが
いい春を迎えられるように
冬に縮まった体を弛めるような、
そして一歩を踏み出す力が湧いてくるような
クラスにしようかなと考えております🌸
パフォーマンスの全てを支える土台となっている
発達部分にアプローチをかけるので、
どんな方にも必ず効果のあるクラスです😌
本来持っている能力を最大限に発揮して、
元気に幸せに、最高のパフォーマンスができますように。
レッスン後に食べためちゃ美味しいテリーヌ😍
めちゃ美味しかった。