「長生きしたければ朝食は抜きなさい」甲田光雄監修

8月の日本で買って来た新書。

結構信じている（←単純、笑）。

断食は絶対に身体にいい、リセットされて爽快、身体のリズムが戻る・・・そんな体験は、ちょうど1年前の手術後に実感したこと。

実生活に戻ると、付き合いもあるし、物を食べないでいるということは難しいけれど、でも、飽食の現代だからこそ、胃腸に負担かけているんじゃないかな。

この頃、朝は青汁とあればフルーツのみ。それにも慣れてきて、青汁は抹茶みたいで美味しく感じる。ズームイン朝（わからない人は過去記事見てね）も規則的、今週はちょっとお腹壊しているけれど。

長生きをしたいと思ったことは一度もないけど（笑）、死ぬまでは生きなくちゃいけない。生きているなら、やっぱり、病気よりは健康がいいものね。

↓　心も身体もときどきは、リセットしてみる

　　　　そういう時間が必要ね。