「ヨガの喜び」沖正弘著。

朝か夜に頑張っているおうちヨガ。

ヨガ・ジャーナルや、Yoginiという雑誌や、以前に買って持ってきたこんな本も参考にしている。

なかなか一昔前っぽい本の表紙だけど、読んでみると結構わかりやすい。

まだこんなグネグネといかないけれど（笑）。

朝、ヨガをやりたいので、6時前には起きるようにしているのだけれど、ヨガをやりながら眠くてしょうがない。修行が足りないのかしら（笑）。それでも朝早く起きて、時間にゆとりのあることはうれしいもの。

1日8時間働くなんて非人間的なこと、南国で取り入れるべきじゃないわ、本当に。南国は、その暑さゆえ、1日6時間労働でいいと思う。2時間足りないことで、発展しないとしたって、発展なんてしなくていいじゃないの、庭に出れば手を伸ばしてマンゴーがとれるのだもの、その豊かさを自慢にすれば、と思うことがある。

アジアの片隅で、汗をかきかきおうちヨガ。少しでも体が気持ちいいと思うこと、南国の暮らしに取り入れて、この風に吹かれて生きてみる。

↓　おうちヨガのすすめ。

　　　アジアの風に吹かれながら。