健康管理にはこの頃うるさい。
しかたなく、健康に注意せざる得ない、そんなお年頃。
夜は10時までに就寝。
朝は6時には起床。
食事は、おろそかにしない。
そして、足指健康法。
寝るとき、足指の間に日本で買ってきたスポンジを挟む。
足の指が扇のように広がると、血液がジーンと流れ出すのがわかる。
そして、足が温まってくる。
これは100円均一で買ったもの。とってもよいわ。お勧めします。
これを毎晩足の指にセット。
こんな感じ。足の向こうの色気のない蚊帳は見ないように（笑）。今年はデング熱が流行っているらしいので、蚊対策はぬかりなく厳重に。
寝ている間にスポンジがとれて、朝は、あっちとこっちに転がっているけれど、とっても気持ちがいい。
100円でできる健康法、だまされたと思ってぜひ試してみて。
そうそう、恰好はよくないけど、5本指ソックスも本当にヒット商品。足は温かいし、なにより指と指に汗をかかないでの気分爽快。このごろの足の保護で、足はすっかり色白、サンダル焼けもとれて、さらによしと。