美アップコンサルタント奈緒香公式ブログ

美アップダイエットプログラム実践者の声

美アップダイエットプログラムとは・・・

自分の現在の状況を見つめなおし、

自分がどんな姿になりたいのかを明確にし

そのなりたい姿に向かって綿密にスケジュールをたて

確実に理想の体型に近づいていくプログラム。

そんな美アップダイエットプログラム実践者の方のお声をまとめています。

会社員O様（女性40代）

★ファスティングする前とした後の体重とサイズの変化を教えてください
ファスティング前の体重56.7kg
B86 W76 H95
ファスティング後の体重50.4kg(3か月後)
B83 W65 H85

ファスティングをする前のお気持ちを教えてください
A

好きなお酒が辞められず、でもコロナの影響もあり、グダグダな生活が続いていました。

仕事の仲間から「太った？」と言われたことがショックで、どうにか変えたいと思い、プログラムを申し込みました。

ファスティングをしている最中の体質の変化、体型の変化を教えてください.

私は普段からお酒と甘いものが好きな生活だったので、なおかさんのサポートのもと、普段の食生活を改善することから始めました。

ファスティングをし始めてからは、頭痛と倦怠感が少し出てしまったのですが、無理なく続けるスケジュールを立て直していただき、自分の生活を崩すことなく続けることができました。

体型は、日に日に身体が軽くなり、仕事用のスカートが緩くなっていったので、毎日次の日の制服を着るのが楽しみでした。

ファスティングをしてみてどうでしたか？

3か月間のダイエットプログラムにチャレンジしました。

始めに食事を見ていただいた上で、目標の日にちを決めてスケジュールを立てることができたので、

普段の食生活から見直すことができました。

ファスティングサポートについての感想を教えてください

ファスティングは、正直くじけてしまうかもと思っていたのですが、なおかさんと毎日チャットをすることで、都度不安や弱い気持ちを無くしていくことができました。

プログラム後も、不思議と揚げ物や大好きだったポテトチップスを食べたいと思わないようになり、普段の食生活から変わったのを実感しています。

サイズ、体重共にリバウンドなく過ごすことができています。

ありがとうございました。

主婦M様（女性60代）

★ファスティングする前とした後の体重とサイズの変化を教えてください
ファスティング前の体重58kg
B95 W74 H97
ファスティング後の体重48kg
B87 W61 H88
（ファスティングサポート期間３か月）
Q

ファスティングをする前のお気持ちを教えてください
A

コロナ禍で何事にも気力が失せて
食べ過ぎ！飲み過ぎ！運動不足で、ぶくぶく太ってMAX体調不良でした！！
洋服や着物が似合わない。
写真撮ってもらっても現実の自分の姿に愕然としてしまい…何とかしなくちゃとダイエットを考えていたところ奈緒香さんの美アップファスティングのレクチャーを受講致しました。

Q

ファスティングをしている最中の体質の変化、体型の変化を教えてください
A

基本的に酵素を摂取しながら16時間ファスティングを実行！１週間の内、仕事などのスケジュールを考えて曜日は決めずに、まる1日ファスティング。
胃腸を休ませる事で、消化吸収が良くなった感じと肌荒れをしなくなりました。
体重が落ちて来ると身体への負担が減り、長時間歩いても息切れや動悸も感じ無くなり膝への負担も減り膝痛もなくなりました。

Q

ファスティングをしてみてどうでしたか？
A

本当に私にとっては救世主になりました。
いろいろなダイエットサプリメントを試しても大した効果を得られず…
自分に甘く、ジムに入っても幽霊会員（笑）
ストイックに運動とか継続した事が苦手な私ですが、ファスティングのコツを掴んでしまえば、無理なくリバウンドする事もなく過ごす事ができて大満足です。

Q

ファスティングサポートについての感想を教えてください
A

奈緒香さんの美アップ・ファスティング・プログラムは無理なく結果が出せる。そしてストレッチバレエの先生とのコラボプログラム等が充実していて、これからも続けてより良い美アップを目指して行きたいと思います。
今後ともご指導宜しくお願い致します。

会社員S様（５０代男性）

★ファスティングする前とした後の体重とサイズの変化を教えてください
体重：-5kg
ウエスト：-2-3cm

（ファスティングサポート期間３か月）
Q

ファスティングをする前のお気持ちを教えてください

A
日本帰国後に体重増加（+4-5kg）したので、減量しないといけないと感じていた。

ファスティングをしている最中の体質の変化、体型の変化を教えてください

A
体型：ワンサイズ・ダウン出来た
体質：風邪などをひかない体質に改善が図れた

ファスティングをしてみてどうだったかを教えてください

A
当初は辛いと感じたが、開始2か月後くらいからは身体も慣れて気持ちも前向きになれたと感じています。

Q
私のファスティングサポートについての感想を教えてください

A
Fastingの必要性と得られる効果を的確にアドバイスしていただき、「何故」の部分を分かり易く説明していただけたのがモチベーションの維持、向上に繋がったと思います。

子育てママK様（４０代女性）

★ファスティングする前とした後の体重とサイズの変化を教えてください

体重：3キロ減

ウェスト：６センチ減

腰回り：６センチ減

（ファスティングサポート期間１週間）

ファスティングをする前のお気持ちを教えてください

初めてのファスティングでどのように自分の体が変化するのかという期待とやり遂げられるかという不安がありましたが、期待の方が大きかったです。

ファスティングをしている最中の体質の変化、体型の変化を教えてください

ファスティング2日目から太ももが攣る感じがしましたが、とくにそれ以外の体調不良はありませんでした。
3日間酵素ドリンクだけで過ごしているとは思えないと主人も驚いていました。
ポッコリしたお腹が1週間でだいぶすっきりし、ワンサイズ服のサイズも落ちました。

ファスティングをしてみてどうだったかを教えてください

なにかダイエットをしてみよう、置き換えてみようと思ってもあまり効果も目に見えず長続きもしなかったのですが、今回効果がでたうえに目立ったリバウンドもないので、トライしてみて良かったと思います。
胃が小さくなったのか食事量は減った気がします。
ファスティング後は基本朝食は食べず、16時間ほど前の日の夕食から次の日のお昼まで固形物をとらない生活を続けています。そのため甘いものも気にせずに食べれる時間は食べてしまっています。

それでもリバウンドはないので、身体の体質が変わったのを実感しています。

Q
私のファスティングサポートについての感想を教えてください

毎日様子をLINEで聞いてくれ、不安なことがあればすぐに質問できました。
1人では続けられないこともサポートがあるからこそ続けられたと思うので、とても心強かったです

子育てママY様（30代女性）

★ファスティングする前とした後の体重とサイズの変化を教えてください

体重57→51キロ

ファスティングをする前のお気持ちを教えてください

A
ファスティングする前は食べる事が大好きで、ダイエットもした事がないので本当に痩せるか不安でした。

ファスティングをしている最中の体質の変化、体型の変化を教えてください
A

3日間ファスティングができず、途中でスケジュールを変えて切り替えることで無理なく続けることができました。

食事も体重を見ながら調整していただくことができました。

Q
私のファスティングサポートについての感想を教えてください

なおかさんのサポートの声かけのおかげで、無理なく続けることができたこと、自分に合ったファスティングを提案していただけたことで達成できました。