おはようございます
昨日は一日中
寝てましたが、
夜中
YouTube
を見だしたら
全然眠られなくなって
まずはこれ見てたら
痩せたくって言うよりは(北原さんは痩せたくてでしたが)
健康な
老けない身体
作りたいなって
思って
私ももう数十年ダイエッター
でありますが
いまいちまだ満足のいく
結果は出せてなくて
1番成功したのは
16時間ダイエット
オートファージ
の時
最高で20kg
痩せた
経験があります
老けない身体を作る事で
綺麗になる
これ理想
色々と昨年あたりから
勉強して
いろんな本も読み
結果
ファスティングを
勉強して
自ら
実践して
見ようと
色々なレビュー
見ても
自分に合わないかもしれない
そして
ファスティングの資格を取ろうと
勉強している内に
ファスティングは間違えれば
逆効果
だけど
正確なファスティングの
知識があれば
様々な
不調を改善できる
手段になると
結局は
ファスティングに
行き着く
のだ
昔は
酵素ドリンクで
やった事もありましたが
正しい知識なく
やってたので
一時的に
体重が減って
好転反応に
悩まされて
その後
リバンド
これの繰り返しでした
酵素ドリンクが
悪いわけでは無いですよ
やり方がダメだっただけです
1番最初に選んだ酵素ドリンク
今1番気になる酵素ドリンク
初心者さんにおすすめ
私にも
知識つけたら挑戦したい酵素ドリンク
準備期や回復期のおやつにおすすめのナッツ🥜
