睡眠時間は人によって異なりますが、バシャール曰く、４次元移行するに従い、初期段階では睡眠時間を沢山必要とし、その後、貴方の平均睡眠時間が序所に減 少してゆきます。それは”現実”と”夢”の境目が曖昧になり、”睡眠中”にある自由な貴方に近い状態になる為です。又、常にワクワクのエネルギーにいる人 は”夢”の中の自由なエネルギーの状態です。詰まり睡眠をあまり必要とせずに元気一杯でいられるのです。
バシャール曰く、私達は起きていた方が能率良く動ける時間帯に眠っていて、寝ていた方が体を能率良く休ませる事が出来るであろう時間帯に起きている傾向にあると、言っています。詰まり、私達の社会システムが私達の体のサイクルとは逆に設定されているのです。
午 後２時から４時が一番体力的に疲労する時間であり、貴方のエネルギーが退潮する時間です。また、逆に午前３時頃が一番体のエネルギーが高まる時間です。こ の時間帯に貴方の集中力が高まり、貴方のハイヤーセルフと繋がり易くなる時間帯でもあります。この時簡帯に瞑想をすると良いかもしれません。又は覚醒夢を 見る時間帯なので夢を覚えておくと良いでしょう。
睡眠はとても重要であり、貴方の精神のバランスをとる為にも必要不可欠な要素です。睡眠 は詰まり”夢”を見る事であり、貴方のストレスを発散させたり、脳を活性化させたり、又は色々なアドバイスを貰ってきたりと、夢には沢山のベネフィットが あるのです。もし、故意に夢を見ないようにしたならば、貴方は数日中に精神に異常をきたし、心が破壊されてしまうでしょう。睡眠という事は体を一旦リセッ トし、次の日に備える事でもあります。短期間でも質の高い睡眠を心がけましょう。
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