ハイヤーセルフとのコンタクトを取り易くするには心身共に自然体でいる事が重要です。私達の食文化は長い時間かけて発達してきましたが、自然体からかけ離 れた食生活になってしまいました。食事は体に必要最低限のエネルギーだけで十分であり、体の機能を十分に発揮出来るだけの食事をする方が健康的なのです。
エ ネルギーを取り過ぎた食事をすると、貴方の臓器は貴方が摂取した食物の消化でくたくたに疲れ、逆に体を痛めつける結果になります。食事は一日少量を５～６ 回もしくは７回にわけて摂取する方が一日３回の食事よりも遥かに健康的であり、体に優しくより自然な食事法に近いのです。
しかし、長い間 培ってきた食生活を変えるのはかなり大変な事をバシャールは十分理解しています。バシャール曰く、私達のように長い間慣れてきた食生活を変えるには、序所 に食事を自然体に変えるよりも、数日の絶食（水のみ）が効果的でしょうと、言っています。そうする事で貴方の体は可也デトックスされます。例えば、湿疹が 消えたり体臭が治まったり、又は偏頭痛が軽くなったりして体が改善されてゆきます。（絶食方法は以前にもご紹介したように、誰にでもというわけではありま せん。必ず貴方の主治医に相談してから行って下さい）
このようにして普段の食生活を一時休止する事で貴方の体はリセットされ、自然体な食生活にスムーズに切り替える事が可能になります。数日の絶食の後は添加物の入っていない自然の食事を少しづつ一日５～６回もしくは７回に分けて摂取するとよいでしょう。
以前もお話したように、高次元に移動する際、私達の体の機能は内蔵の働きよりも内分泌器官に以降します。詰まり３次元の食物を消化する器官である内蔵を使わなくなってゆくのです。そして、私達は心も体も自然に近づき、どんどん”素の自分”に近づいてゆきます。
(the PLANET from NEBULA 〜スターシード達へ〜）
