１日だけで良いので、”貴方だけの時間”を作ってみて下さいと、バシャールは言います。たった１日お休みを取って、忙しい自分から遠のいて”見つめ直す” 時間を持ってみて下さいと、話します。朝起きて直ぐに瞑想して心を上げ、好きな音楽を聞いて気持ちを上げて、貴方が一番したい事をしてみて下さい。何処か に出かけなくても一日中、ダラダラしていても良いし、素敵なカフェでゆったりと時間を過ごすのも良いでしょう。お子さんがいて時間が取れないのであれば、 その日だけはどうにか時間を取れるにように調節し、貴方だけの時間を取るようにして下さいと、バシャールは言います。たった１日だけで良いのです。
私 達は、あまりにも忙し過ぎて”自分”を見つめる時間がありません。自分の心を放り投げてしまって機械のように動いている自分を感じ取って下さいと、バ シャールは話します。普段働いている場所へ、出かけてみるのも良いでしょう。外から見た貴方の目で（心に余裕のある貴方の目で）普段の生活を送っているで あろう自分をしっかりと見てみて下さいと、話します。そこで何を感じ、何を思ったのかしっかりと書き留めて下さい。貴方がしている事は、ワクワクなのか、 それとも義務を果たす為に動いているだけなのか。
２０１５年の分岐的はもうすぐそこです。駅から出た列車のスピードは、まだまだ遅いと言っても、貴方を待つ事はありません。どんどんスピードを上げてゆき、ちょっとやそっとの事では方向転換をする事が出来なくなってしまうだろうと、バシャールは話しています。
（the PLANET from NEBULA〜スターシード達へ）
