怖い首のコリ

最近急に　ものすごい首のコリに悩まされています。

以前から肩、背中の後ろの肩甲骨辺り、首とこりで悩まされていたのですが、まったく急に　ある日突然　首のコリがひどくなってしまいました。

上を見上げるのも
下を見るのも　
はたまた左右に首を捻るのも　いた苦しくなってしまい、首だけパンパンの状態が続いてしまいました。

なぜ急にそうなったのか、
以前から悪かった内臓の調子がもっと悪くなったのか、
パソコンの使いすぎかな。。

足で立てなくなってから
ベッドの端にずっと座りっぱなしです。
ベッドの高さから　側の移動式のテーブルの上でパソコンを使っています。運動不足の上に　同じ姿勢でいるのが　急な首のコリの原因かなあ＾＾；それが　かなり濃厚な感じ。

というわけで、
ウエブサイトで首のこりの解決法を調べて　首のいいストレッチ法をみつけました。


ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる



さっそくビデオの解説にそってやってみたところ、
半日で　首のコリが少し楽になりました。
このストレッチをしばらく続けたら治るかな。

とにかく　首のコリは　ひどくなると息が詰まりそうで怖い；
という経験でした。