昨年の体重6キロ増をどう落としたか？(笑)

3月になり、先日人間ドックを受けてきました♪今年に入ってからの体重のブログ記事はコチラ→★★★

1年で6キロ太ったので、人間ドックまでに元に戻したいと思って年末にスープ本を買い、試しました。体重がどれだけ減ったの？気になるでしょ？(笑)


結果から言うと…










2ヶ月ちょっとで3.4キロ減。

目標の5キロ減にはほど遠い💦


スープ本を読んで毎晩夕食を野菜具だくさんスープにしてました。スープ本が悪いわけではないんです！


実は夕食スープを始めて2週間ぐらいの1月にインフルエンザA型にかかり(予防接種もしてないのに微熱←いわゆる隠れインフル)、会社を1週間休みました。

ここで炭水化物の力を思い知らされました。

驚くほど力が入らない！


年齢的なこともあるけど、なかなか体力が戻らず、会社に復帰してからもヘロヘロでした。だからバランスよく炭水化物もしっかり食べるようにして体力を戻しました。

体力が戻ると今度はインフルエンザB型が流行っていて個人的には2回目のインフルエンザにはかかりたくないので(会社を休みたくなかったし😁)しっかり夜も炭水化物を摂っていました。

悪あがきで人間ドック直前に夕食スープにしましたぐらいです。

それからの3.4キロ減。

結果的に成功はしなかったけど、炭水化物は大事だな✨と思いつつ、ボチボチ続けてあと1.6キロを落としていきま～す♪


とか言いつつ、おすすめのカルディのはっさくサワー♪美味しいです❤️😁