111103_掟

半年後に美容体重になる目標に向けて、掟を書く。

必ず守ること。
↓↓優先順↓↓
・仕事、健康第一
支障が出ては意味がないので、考慮して。

・体を冷やさない！
ヒートテックレギンスは１０月から余裕の使用。腹巻も必需品！

・移動は階段を使う
エスカレーターでも歩く！

・電車は座らない
誰もいない車両で一人ぽつんと立つなどあやしさ満点にならない限りは。もし座ることになっても姿勢は維持！

・毎トイレ時に骨盤スクワット
・歩くときは大股で、気になるところの筋肉を意識する

・食生活に気をつける

・風呂上がりのストレッチ

・時間に余裕があるときは運動！
ヤーナ様とかWiiFitとかにお世話になる。




基本的に日常生活での付加をあげることを気をつける。

さあ、書いてしまったのでやるしかない、私！

体重の変化？
今のところキープさぁ！
何でもポジティブに捕らえないとね！

111027_宣言

痩せます。

半年後に向けて痩せます。


結婚式のために、
そして
二次会用に買ってもらった
このワンピースを
美しく着こなすために！




全世界に記録を晒すことで
自分のモチベーションを
保つために
アメブロはじめます。

自分用の記録だから
自己満ブログです。


半年後、
マイナス１０キロ目標で！


晒します。


２０１１１０２７
身長１６３センチ
体重５９キロ


目指せ、美容体重。


どなたがご覧になったか
わからないですが
晒しつづけます。


ブログ更新は不定期でも
毎日のto doは必ず実行します。


なにかのご縁で
ご覧になったかた、
ありがとうございました。