これはあくまでも私の場合ですが‥
いつなんどき何があるかわからない
緊迫した家庭内でしたので、
私は元夫からいつでも逃げられるように、
避難用バッグを準備したり
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に、加えて。
パジャマは着ないで、
すぐに逃げられる格好で寝てました。
パジャマのままだと昼間も夜中も
ご近所や周囲の目を気にして飛び出しにくい‥
本当に危ない時はそんなこと気にせず逃げると思いますが、
私は、パジャマよりそのまんまコンビニに行けるぐらいの格好で寝た方が、
【いつでも出て行ける】
という感じで
自分の体と気持ちがラクだったのでそうしてました。
でも、相手に勘繰られて気づかれたら危険なので、
出ていくぞ！と決めてからは、
さりげなくパジャマっぽくない部屋着を普段から着て寝るようにして、
いざというときに備えてました。
ちなみに私が着ていたのは、
ユニクロのゆるっとしたタイプのワンピースと
緩めのレギンスとかスパッツとか
あまり体を締め付けないようなもの
でも、動きやすいやつ（笑）
あくまでも私の場合は、です。
みんなそれぞれ違うので
自分が心身ラクな方法を試してみてくださいね。
無事を祈ってます。