２０代３０代前半は、
ずっと赤ニキビで、
２０代はストレスだらけの
ダイエットでBMI18にいったけど、
お肌ボロボロ💦
私が初めて腸活に出会った時に、
何をしたかというと、
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グルテンフリー(小麦)
＼
まずはこれを気をつけて、
お肌変わっていったんですよね。。
グルテンってパンでいうとモチッと
させる作用があって、
ほとんどのものに入ってるのですが...
グルテンは何がどうよくないのか。
グルテンはグルテニンとグリアジンが
水分を吸収して結合した、
人工的に作られたタンパク質なんです！
人工的に作られたグルテンは
小腸に溜まり腸粘膜に入り込み、
炎症を引き起ここし、
ペプチドのメリットが引き金になり
体内に吸収されリーキーガット症候群や
遅延型アレルギーになる。
アトピー、ニキビ、便秘も同様。
他にも解毒機能をあげるアミノ酸、
モルヒネ同様の中毒性も。
体調が良くない人や
ダイエットしたい人は避けるといいです☝️
意識しないとほぼ小麦が入ってるのが日本です🇯🇵