録音アファメーションをやっていくと、好転反応という一事的な不調が出ることがあります。
私が経験したのは以下のものです。
・頭痛
・疲労感
・悪夢
・吐き気
私の場合は、どれも休めば耐えられる程度のものでしたが、症状が出てきたときは「効いてきたかな？」と思うようにしました。
辛い時は1日1回程度にして叶うまで続けるのがいいのではないかと思います。
昨年参加したセミナーの先生から「あなたは望んでいる未来にフォーカスしなさい」とのアドバイスをいただきました。
最初のステップとして、望んでいる未来をリストアップしてみました。
その最中に否定的な表現(「〇〇にはならない」など)や、願望(「〇〇になりたい」)では、望んでいる未来は手に入らないと言っていたことを思い出しました。
更に方法を考えたり調べたりしているうちに「アファメーション」にたどり着きました。
中でも「録音アファメーション」が手始めによさそうに思えたので、挑戦してみることにしました。
どんな文にしたらいいか調べていくうちにyoutubeでいいものをたくさん見つけて、その中のいくつかをほぼ毎日聞きました。
中でも美容系は効果てきめんで、1か月経ったあたりから頬の筋肉がほぐれてリフトアップされているのを感じています。
頬の筋肉をほぐしてくれたと思われるアファメーション動画はこちらの3本です。
例文をもとに、私も望んでいる未来を肯定的でしっくりくる言葉に置き換え、録音アプリに吹き込んで毎日聞くことも同時に始めました。
「〇〇だったらどうしよう」と考えて不安になりやすい私ですが、望んでいる未来にだんだんフォーカスできるようになって、前向きになれる時間が増えました。
私はアファメーションの内容が現実になるまで続けようと思っています。内容をお伝えできませんが、続報があればシェアします。
録音アファメーションの好転反応と思われる症状については、後日書きます。
クリスマスはイエス・キリストの誕生を祝います。
イエス・キリストについて知りたい方はこちらをご覧ください。
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