言霊、瞑想、アファメーション、紙に書く、録音アファメーション、イメージングのメリットとデメリットを解説してくれています。自分に合う方法を見つけてください。
録音アファメーションを始めて1年ちょっと経ちました。
1年やってみての気づきや感想をまとめてみました。
１ 録音アファメーションは願望実現法というより、目標に向かう力を得るための手段の一つと捉える
録音アファメーションで願望実現したエピソードを検索するとたくさん出てきます。
私の場合、「私は美しい」などの美に関するアファメーションで頬筋が柔らかくなって、笑顔が作りやすくなりました。
録音アファメーションで願望実現します。ただ、その裏には適切な行動が伴っているケースがあります。
例えば恋愛・結婚系だったら今まで使ったことのないマッチングアプリを使ってみたくなって、登録したらいい出会いがあったというようなこともあるかもしれません。
ダイエット系だったら今まで運動が苦手だったけど、運動が楽しくなって痩せたということもあるかもしれません。これは私も体験済みで、運動が苦手でしたが、毎日何かしらのストレッチや運動をするようになり、服や下着が緩く感じられるようになってきています。
録音アファメーションに加えて行動が必要と感じたら、なるべく早く実行しましょう。
録音アファメーションは願望実現法というより、目標に向かう力を得るための手段の一つと捉えた方がいいかと思います。
２ 引き寄せるものは引き寄せるし、引き寄せないものは引き寄せない
早い段階で効果を実感できたものもあれば、1年たっても効果を実感できていないものもあります。
後ほど紹介する潜在意識へのアプローチも扱っているプロの方のお一人が潜在意識は何でもかんでも引き寄せるわけではなく「引き寄せるものは引き寄せるし、引き寄せないものは引き寄せない」とおっしゃっていました。
もしかしたら効果を実感できていないものは引き寄せないものに該当しているのかもしれませんし、準備期間が必要なものなのかもしれません。
３ 引き寄せを妨げる要因の一つにメンタルブロックがある
録音アファメーションをしていると、メンタルブロックという「できるわけがない」、「どうせ無理」といった否定的な思い込みや固定観念に気づかされることがあります。
これまでの経験などで染みついてしまったもの、恐れる気持ちなどがメンタルブロックとして露わになったと考えられます。
願望実現を妨げるメンタルブロックに気付いたら、適切な方法で解消しましょう。時にはカウンセリングを受ける必要があるかもしれません。
メンタルブロックや潜在意識へのアプローチも扱っているプロもいるので、彼らから学んでみるものいいでしょう。
彼らのYouTubeチャンネルのリンクなどを張りますので、合う方がいれば講座を受講されてもいいかと思います。
山根洋士さん：メンタルノイズ心理学 山根洋士【公式】 - YouTube
梯谷幸司さん：梯谷 幸司 | フォレスト出版 (forestpub.co.jp)
佐藤秀雄さん：人生リセットプロジェクト – 願望達成・願望実現法による (neo-complete.biz)
４好転反応について
好転反応は人によって違いますが、私の場合は頭痛、疲労感、悪夢、吐き気、訳もなく泣けてくる、怒り、という形で出ました。(「録音アファメーション」の好転反応 | 美由樹@アファメーション研究中 (ameblo.jp))
辛い好転反応が出るとやめたくなりますよね。そんな時は一旦休んでみましょう。何時間も録音アファメーションをかけ流ししていたらそこで一旦ストップして、数時間後または翌日再開でOKです。
無理はせず、継続することが大事です。好転反応であれば一時的なものなので、そのうち収まります。何週間も続くようなら他の原因を疑ってみてください。
最後に
自分で調べてアファメーション(録音アファメーションを含む)をしてみたけど、よくわからないという方はアファメーションのプロもいるので、彼らから学んでみるものいいでしょう。
彼らのサイトへのリンクを張りますので、合う方がいれば相談されてもいいかと思います。
天野和幸さん：https://amano-kazu.com
粕谷政之さん：潜在意識を癒す「効くアファメーション」 (kasuya-shouji.com)
年齢を重ねたせいかマスク生活のせいか、顎のあたりが特に乾燥が気になるようになりました。
今までハトムギ保湿ジェルを使っていたのですが、使い切ってしまい、他のモノを使っていました。
ところが乾燥が気になり、無性にこれに戻したくなりました。再開したら調子が良くなったので、しばらくはこれ一択になりそうです。
