ちょっと気になった本をポチッと！
Amazonで注文してた本、やっと届きました！
最近、毎日朝と夜にヨガを始めたの。
パソコン見ながらね！
まだ肘が伸ばせないので、かばいながらだけど、とても心地良くて〜
で、ムドラ(手のポーズ)のことがもっと知りたくて、購入してみました✨
実に面白い！
シャーマンがエネルギーを伝える儀式にも、健康や癒し、霊的なつながりを助けるものとして、ジェスチャーを使う意味がわかりました。
あらゆる二元性を超越する「統合」の思想。
個々の特性を呼び覚まし、統合の世界的な地平へと自然に導いてくれる手段、それがムドラ。
特定の部位に意識と呼吸をムドラの働きはマッサージ効果を生み、呼吸が向けられた箇所の血行も改善されます。
身体にも心にも癒しを与えてくれるムドラ。
毎日、体感していきたいと思います！
#ムドラ
