いやだ、不安だと心が叫ぶ
どうしよう、あぁいやだ。と訴える
何かの本で読んだこと
落ち着かせる色んなノウハウを試してみても
変わらない。
動悸がする。
みぞおちに石が詰まったような嫌な感じは
なかなか消えてくれない。
心は、感情とやらは
どうやらコントロールされることを嫌がるらしい
どうにか落ち着かせよう
どうにか治めよう
そんな気持ちがあると
せっかく沢山の人が教えてくれるノウハウも
全然響いてくれないようだ
はいはい、嫌なのね
はいはい、不安なのね
はいはい、逃げたいんだね
操作することをやめる
それが本当の第一歩のようだ。
感情はコントロールするのでなく
寄り添うもの。一生付き合っていくもの。
せっかくだったら、存分に耳を傾けて
うんうん頷いて、どんどん吐き出してあげて
気がすむまで付き合ってあげたいね。
そうしてはじめて自分を受け入れ、理解することが始まるのだろう。
ゆっくりでいい。
不器用でもいい。
不恰好でもいい。
そんなとこも自分らしくて可愛らしいじゃないか。
これからもよろしくね。