体重の変動

運動や入浴後に、脱水状態で体重を測る。

体重は数キロ単位で減っている。

逆に、食後直ぐに体重を測る。

食べた分に比例して体重は増えている。

これは単に体重の変動であって、実際には

身体に蓄えられた脂肪などとは違う。

だから、正確な体重を測るには、常に同じ

条件で測る必要がある。

なので、体重の増減で一喜一憂しては

いけないと思う。　〆